Eine gute Nachbarschaft zeichnet sich besonders durch Vertrauen, Achtsamkeit, Respekt, Integration und ein starkes Netzwerk aus. Wenn wir erkennen, dass wir alle im Grunde gleich sind, mit ähnlichen Herausforderungen, Ängsten und Bedürfnissen, wird uns bewusst, wie sehr wir einander brauchen – ebenso wie den Boden, auf dem wir handeln und wandeln.
Unser Körper ist das beste Beispiel: Das Zusammenspiel tausender Aktionen in jeder Sekunde unseres Daseins macht das Wunder des Lebens aus. Und wir haben großen Einfluss darauf! Bewegung, bewusste Ernährung sowie die Prinzipien der Yamas und Niyamas helfen uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Sharing is Caring – Meine persönlichen Yoga-Empfehlungen
Damit Ihr Euren Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden findet, möchte ich einige meiner persönlichen Lieblingsorte für Yoga mit Euch teilen.
Bochum:
Dortmund:
Schwelm:
- Sports Up – Fitness und Gesundheit (Samstags mit mir)
Witten:
- BE FIT fitness – Witten (Freitags mit mir)
- Physiotherapie Link – Yoga & Physio
Mainz:
München:
Schweiz:
Berlin:
Globetrotter:
- Mark Whitwell
Lasst uns gemeinsam wachsen, praktizieren und uns gegenseitig unterstützen – denn Yoga verbindet uns auf vielen Ebenen. Ich freue mich, Euch auf der Matte oder in einer dieser wundervollen Locations zu treffen!
Namasté, Sonya